Адаптация в новой стране — это ответственный и напряжённый процесс. Благодаря уникальному набору инструментов, курс «Здесь и сейчас в Финляндии» поможет вам сделать этот процесс максимально гладким и плодотворным. Курс основан на актуальном научном понимании адаптации, сочетает в себе структурированный информационный ресурс и практическую работу, что поможет вам найти тот самый, свой путь адаптации в Финляндии. Помимо этого, курс направлен на работу с внутренним состоянием за счёт понимания процесса адаптации, упражнений по осмыслению опыта, а также техник саморегуляции и практики осознанности. Что будет на курсе:

​

• информация и ссылки на ресурсы о разных аспектах жизни в Финляндии: сервисы и возможности, трудоустройство, образование, медицина, отношения, социум;

• актуальное научное понимание миграции, адаптации, интеграции, диаспоры, дискриминации;

• обмен опытом в группе людей в сходной ситуации;

• возможности для нетворкинга и взаимопомощи;

• действенные инструменты для понимания себя, своих целей и возможностей;

• доступные и рабочие техники саморегуляции;

• элементы медитации в светском формате

​

В течение восьми встреч мы только тезисно пройдёмся по основным практическим моментам и предоставим все необходимые ресурсы для дальнейшего изучения, а в основном сосредоточимся на трёх аспектах, которые делают это курс уникальным.